Cuida de tu salud mental
Sabemos que el tema de la salud mental es complejo, incluyendo estigma alrededor del tema y problemas actuales como violencia, duelo, frustraciones y demás. Además, el acceso a profesionales de salud mental está centralizado en las ciudades principales y es limitado. Hemos identificado la necesidad de atención inmediata para momentos de crisis y de información accesible y libre de sesgo.
Por ello, hemos creado una herramienta tecnológica que permite a cualquier persona, especialmente mujeres, jóvenes y adultos jóvenes, comunicarse vía chat con profesionales de salud mental y obtener apoyo emocional en cualquier momento.
Nuestros valores
Inclusión
Transparencia
Equidad
Seguridad
¿En que situaciones puedes solicitar ayuda?
Contamos con servicio de chat, en donde puedes tener un primer acercamiento con profesionales de la salud mental por medio de intercambio de mensajes.
El servicio de terapia por llamada/videollamada es el ideal para ti. En él, nuestro equipo de profesionales iniciará un proceso psicoterapéutico que te permitirá explorar tus problemas y adquirir herramientas para un bienestar integral a largo plazo.
También trabajamos terapia de pareja, en la que puedes adquirir herramientas que mejoren la dinámica.
Los grupos de apoyo son la opción ideal si deseas compartir espacio con personas que poseen experiencias similares a la tuya, liderada por nuestro equipo de profesionales en salud mental.
Podemos apoyarte con la creación de talleres/charlas/capacitaciones personalizadas que giren en torno a la salud mental o herramientas.
- Esto es lo que puedes esperar de un proceso psicológico o cualquier acercamiento que implique cuidar tu salud mental
¿Necesitas ayuda?
Si tiene dificultades y necesitas hablar con alguien recuerda que no estas sola(o).
Si aún no te sientes cómoda(o) poniéndote en contacto con nosotros, te dejamos algunos ejercicios de relajación y respiración que te pueden servir como herramienta.
Ejercicio 1
Ejercicio 2
